Как «пережить» долгий перелёт?

Как «пережить» долгий перелёт?И вот, опять этот долгий перелёт, какое же это мучение сидеть 14 часов подряд в ожидании прибытия. Ничего не напоминает? Такие мысли возникают у меня каждый раз, перед долгим перелётом, я люблю путешествовать, но ненавижу ждать. Повезёт, если в самолёте удастся поспать, а если нет? А если вам не повезёт с соседями?

В общем, предлагаю Вам ознакомиться с пятью пунктами, способными облегчить ваше пребывание в самолёте. Начнём с самого главного:
1. Не берите с собой в салон много вещей. Я сейчас говорю не о том, что можно куда положить и не вспоминать до конца перелёта, а о том, что вы постоянно держите в руках или карманах, весь этот «хлам» не заметен, если ваш перелёт длиться пару часов, а если дольше?

2. Я не знаю, как озаглавить данный пункт, поэтому напишу просто «кайфушки под сидением» Первым делом хочу уточнить, что держать что-либо под сидением или в ногах разрешается не всегда, так, что уточняйте заранее.
Список вещей, которые я рекомендую взять с собой в салон:

  • Надувная подушка для шеи
  • Беруши и маска для глаз
  • Зубная паста и зубная щётка
  • Бутылку воды
  • Книжку или журнал
  • Ваш ноутбук, если вы планируете поработать в дороге
  • Плеер
  • Зарядные устройства
  • Влажные салфетки
  • И конечно же удобную одежду, этот пункт самый важный

3. Ешьте мелкими порциями. Во время долгих перелётов откажитесь от потребления большого количества воды и еды. Лучше всего есть по чуть-чуть, как мы знает насыщение наступает не сразу, да и сидеть с полным животом не очень удобно.

4. Растяжка и упражнения. Делайте упражнения каждый час максимум два, во время сидения, ваш организм и ваша кровь застаивается, приводя к неприятным ощущениям. А лёгкая разминка поможет привести ваше тело в норму.

5. Акклиматизация. Не тяните с данной процедурой, если вы прилетаете днём или вечером, старайтесь дотерпеть до ночи, дабы не сдвинуть ваши внутренние часы. Так же не рекомендуется спать до полудня.

Закладка Постоянная ссылка.